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domingo, 31 de mayo de 2015

Camponato de Galicia de Cadetes

Ayer sábado se celebró en Pontevedra el Campeonato Gallego de Cadetes con la participación de 5 jóvenes atletas del CAS. Amara Fontao tuvo una destacada actuación en la Final de los 600 m logrando el sexto puesto con 1'50'' y mejorando su marca personal. En logitud y triple Diego Míguez finalizó sexto y noveno con un salto de 5,25 m mejorando 20 cm su marca personal y record de longitud del CAS. Las mejores noticias vinieron de la velocidad con gran actuación de Alex Babío, mejorando su marca personal, y Xabi Ferreira colándose en la final a pesar de ser de primer año. Y como guinda medalla de oro y CAMPEON GALLEGO Santi represas en los 100 y 300 m. No falló la joven promesa ya no solo del CAS sino del atletismo gallego. Santi formará parte del Selección Galega el próximo mes de junio en el Campeonato de España de autonomías.


ENHORABUENA ATOD@S

jueves, 28 de mayo de 2015

Multitud de competiciones en fin de semana

Este fin de semana se presenta cargado de competiciones y el Club Atletismo Sada estará presente en:

- III Jornada Circuito Corre Coruña en Pista, XIV Trofeo Riazor, Viernes 29/05 en Bastiagueiro
- Control de Marcar Sector de Lazamientos, Viernes 29/05 en Bastiagueiro
- Campeonato Gallego Cadete Individual, Sabado 30/05 en Pontevedra
- Xogade, Cto Provincial en Pista de Ben, Ale e Inf, Sabado 30/05 en Ferrol
- XI Carrera Popular de A Silva, Domingo 31/05 en A Silva
- V Carrera Contra el Cancer, Domingo 31/05 en A Coruña

A continuación os dejamos los horarios e inscritos de las competiciones de pista.

Mucha suerte a tod@s!!!!!


miércoles, 27 de mayo de 2015

Convenio colaboración ONCE CAS

La ONCE y el Club Atletismo Sada han firmado un acuerdo para la formación y participación de las personas con discapacidad visual afiliadas a la ONCE en el mundo del deporte en general, y del atletismo en particular. El delegado territorial de la ONCE en Galicia, Manuel Martínez Pan, y el presidente del Club Atletismo Sada, Fernando Míguez Sánchez, han rubricado este acuerdo.
Este convenio nace, por una parte, del interés de la ONCE por colaborar en la promoción del deporte entre sus afiliados, como una herramienta de integración en la sociedad; y, por otra, a que el Club Atletismo Sada tiene por objetivo motivar a todas las personas, jóvenes y adultos, en la práctica del deporte, para crear hábitos sanos y saludables.
Mediante este convenio, el Club Atletismo Sada aportará atletas que actuarán de guías para las personas afiliadas a la ONCE en competiciones de atletismo, carreras populares, carreras de montaña y triatlón. Además, facilitará la integración de atletas o personas ciegas o con discapacidad visual en sus escuelas deportivas.
Promocionar el atletismo de personas ciegas en Galicia mediante la realización de charlas y otras actividades; colaborar en la formación de técnicos y entrenadores de la ONCE; e incluir en el Proyecto de la Pista Cubierta de Atletismo Sada 2020 aquellos requerimientos de accesibilidad universal y diseño para todos necesarios para llevar a cabo la práctica deportiva de personas con discapacidad, son otros de los compromisos asumidos por el club en este acuerdo.
Mientras, la ONCE facilitará a los técnicos y entrenadores acreditados del Club Atletismo Sada información relativa a aquellos aspectos más significativos y adaptaciones específicas relacionadas con la práctica de diferentes modalidades deportivas por parte de las personas ciegas y con deficiencia visual grave. Además, dará difusión a las colaboraciones puntuales en competiciones que realicen ambas entidades.
El deporte para la ONCE
La ONCE concede gran importancia a la práctica deportiva de las personas ciegas, ya que el deporte es una buena herramienta para la integración de los afiliados de la Organización en la sociedad.
Las personas ciegas y deficientes visuales practican muchos deportes en un plano de igualdad con el resto de deportistas. Otras disciplinas deportivas requieren adaptaciones más o menos sencillas. Entre los deportes que más practicas están la natación, el atletismo, ciclismo en tándem, judo, esquí, fútbol-sala, montañismo, ajedrez, o goalball, este último creado especialmente para deportistas ciegos. Ya sea en la modalidad de deporte base, de competición o de alto rendimiento, hay un deporte adecuado a cada afiliado a la ONCE.
La ONCE también estimula y ayuda a los deportistas con aptitudes para la alta competición. Los Juegos Paralímpicos son una buena muestra de su excelente nivel. La ONCE ostenta, además, la presidencia del Comité Paralímpico Español.

martes, 26 de mayo de 2015

Fallecimiento

 

El pasado domingo ha fallecido el padre de nuestro compañero y entrenador Alberto Pérez. Toda la familia del CAS le envía un fuerte abrazo en estos momentos tan difíciles para él.  

Ánimo Alberto.


lunes, 25 de mayo de 2015

I Triatlon de Menores Sada, 21/06/15

EL 21 de Junio celebraremos el I Triatlon de Menores de Sada, llamado asi dado que este año esta incluido en el calendario de la FEGATRI y será junto al de Ferrol los unicos incluidos en el calendario oficial.

Reglamento

Podrán participar cualquier niño de 9 a 17 años, esté federado o no.

Los federados tendrán que inscribirse a través de su club en el apartado Competiciones/Inscripciones en www.fegatri.org.
La inscripción para federados será gratuita.

Los no federados tendrán que pagar la Licencia de 1 dia e inscribirse accediendo a la carrera en el apartado de inscripciones de la web www.fegatri.org y pinchar en Inscripciones de licencias de 1 dia, rellenar el formulario y enviarlo. Una vez enviado el formulario hay que enviar la copia del DNI y el justificante del pago de 6€ de la inscripción al fax 982109800 o al correo fegatri@hotmail.com.

El coste de la licencia de 1 dia es de 6€ pero al retirar el dorsal se devolverá a la persona responsable de cada participante un 50% de la inscripción, 3€, que subvenciona el organizador.

El pago se hara en el nº de cuenta de la federación Gallega de Triatlon y P.M. del Banco Sabadell ES37 0081 5223 1600 0133 8040

No se admitirán inscripciones incompletas o fuera de plazo y el plazo acaba el martes 16 de Junio

Podéis ver los recorridos de las distintas categorías en el siguiente enlace.
Recorridos




miércoles, 20 de mayo de 2015

Horarios y pruebas Campeonato de Galicia por Equipos en Ribeira

A continuación se detallan los horarios y pruebas. Saldrá el autobús a las 8:00 y a las 14:30 desde la Plaza Hermanos Picallo (enfrente al Hotel). Si algún niño no va en autobús por favor avisad al entrenador. El autobús regresará  a las 16:00 y por la tarde a la finalización del Campeonato (llegada 22:00 +-)









lunes, 18 de mayo de 2015

Próximas competiciones

Se acerca el final de curso, y en las próximas semanas tendremos un calendario muy intenso. Os detallamos las competiciones más importantes:
  • 23/5 Ribeira Campeonato Gallego Benjamín-Alevín-Infantil por Equipos CORRECAS
  • 29/5 Cotrol Marcas Elviña CORRECAS
  • 30/5 Ferrol Campeonato Provincial en Pista Individual Benjamín-Alevín-Infantil
  • 30/5 Pontevedra Campeonato Gallego Cadete
  • 5/6 Mondego. Olímpico para Prebenjamines y Biberones
  • 7/6 O Barco Campeonato Gallego Veteranos
  • 13/6 Ferrol Campeonato Gallego en Pista Individual Benjamín-Alevín-Infantil
  • 18/6 Cotrol Marcas Elviña CORRECAS 
  • 19/6 Sada Entrenamiento Fin de Temporada en Paseo, Merienda y Gala Fin de Temporada
  • 26/6 Alcobendas Campeonato España Veteranos
  • 11/7 Valladolid Campeonato España Cadetes



viernes, 15 de mayo de 2015

IMPORTANTE Repesca Correcas

Se ha decidido que aquellos niños que alcancen las 8 competiciones de los 12 eventos incluidos en el planning del Correcas, se le entregará un bono regalo de 20€ de Decathlon Oleiros. Se mantiene el bono de 40€ para los niños que alcancen las 10 pruebas.

Animamos a todos a participar en las 3 últimas pruebas:

  • 23 de mayo Campeonato Gallego en Pista por Equipos
  • 29 de mayo control Elviña
  • 18 de junio control Elviña
El 19 de junio en la Casa da Cultura de Sada, se celebrará la gala fin de temporada del CAS y se procederá a la entrega de los Bonos. Es imprescindible asistir a la gala para recogerlos en el momento de la entrega.

jueves, 14 de mayo de 2015

Correcas Junior

Este es el cuadro de puntuaciones del Correcas Junior de Cadetes y Juveniles. Se valora la asistencia a entrenamientos y competiciones, aí como la colaboración como voluntarios en los eventos organizados por el CAS. Como plus adicional sumarían los resultados de las competiciones, y los resutlados académicos de los atletas.

Seguirán acumulando puntos hasta el 19/6 que es la fecha en la que se entregarán los bonos de Decathlon, en la gala anual del CAS en la Casa da Cultura de Sada

Click sobre la imagen para ampliar

miércoles, 13 de mayo de 2015

Correcas actualizado

Estos son los 98 niños del CAS que han participado en las 9 primeras pruebas puntuables para el CorreCAS 2015.
A estos niños ya solo le faltan otras 3 carreras para conseguir el BONO de 40 € de Decathlon Oleiros. El próximo 19 de junio se hará entrega de los Bonos en la Casa da Cultura
Próxima competición Campeonato Gallego por Equipos, sábado 23/5
 

lunes, 11 de mayo de 2015

Últimos Resultados

A continuación se detallan los últimos resutlados de las competiciones del CAS:

  • Control Ferrol Benjamín Alevín Infantil 1 de mayo   Resultados
  • Trofeo Marineda Todas las categorías 8 de mayo Resultados
  • Jornada Escolar Ferrol en Pista Infantil 9 de mayo Resultados
  • Campeonato de Galicia 5k en ruta A Estrada 10 de mayo Resultados

jueves, 7 de mayo de 2015

Trofeo Marineda Atletico- Lolo Penas”

El club de atletismo Marineda Atlético con la colaboración del Concello de A Coruña organizará el próximo 8 de mayo en las Pistas Universitarias de Elviña en A Coruña la II Jornada del III Circuito Coruña Corre en pista, Trofeo Marineda Atletico- Lolo Penas”  .

A continuación os indicamos los inscritos por parte del CAS con los horarios de las pruebas.
Recordar que teneis que estar con antelacion suficiente para recoger el dorsal y calentar.
Podeis ver el reglamento de la prueba AQUI



martes, 5 de mayo de 2015

Cronica de un Finde Locuelo

Mi fin de semana, comprendido entre el 1 y el 3 de mayo, resultó de lo más agitado. Como recuperación de la maratón y émulo de Bernal, participé en tres carreras. ¿Por qué?. La razón clave la leí en unas camisetas A.D. Fogar, que no se a que equipo corresponden, pero no pueden ser más descriptivas : a desfogar. Me liberaba de la tensión de un finde en que tenía que efectuar la entrega de un trabajo. Además el referido no va a ser el único en hacer machadas.

El 1 de mayo, participé en la carrera de Arteixo. Al día siguiente me riñó Inés por no haber ido a la convocatoria de Frades.  ¿Como iba a ir a Frades si estaba apuntado a Arteixo?. "Esta xente non da falar".
Comento la carrera de Arteixo por dos motivos, uno participativo, estábamos muchos del CAS, la carrera me gusta mucho, el recorrido 11,5 km duros me va bien, sigue siendo gratuita y está bien organizada. La corrí con acierto, conservando, de menos a más, tanto que sobre el km 7 alcancé a Ágeles y Dani y al grito de ¡vamos!, nos unimos e hicimos un final francamente bueno. Que en meta me adelantasen es lo de menos, pero se la guardo. Y el otro sentimental, porque previamente a la carrera absoluta, se hizo una para discapacitados. Se les hizo un pasillo y por ella desfilaron hasta meta, entre aplausos entregados. Pocas veces he visto tanta satisfacción y felicidad, como en aquellos muchachos. Me emocioné al comprobar tanta inocencia. Me emocioné tanto, que casi lloro. Definitivamente me estoy haciendo viejo. Excelente iniciativa. ( No la de llorar, sino la de la carrera ).


Al día siguiente, 5 km con Implicadas en Bastiagueiro. Creí que las implicadas eran delincuentes, lo que tenía cierta gracia y resultó que eran implicadas con el desarrollo. Una ONG. No puedes fiarte de nadie.  Me la tomé un poco a la ligera y es una carrera exigente. Un continuo tobogán.  Hacía mucho viento. Debutaba la tropa de Luisa y Raquel. Como siempre con mano militar les controlaron hasta el calentamiento. Eran una veintena de camisetas rosa fucsia, casi todas mujeres, que parecían flores y un par de chicos, que parecían...eso.  Hay un cierto punto sádico en incitar un debut en tal circuito. Bien es cierto que los que superen la prueba quedarán ya libres de espanto.¡Menudo debut!, no se me ocurre un circuito más difícil.  "Entrenan por aquí", argumentó Luisa, como si el conocimiento del terreno allanase las cuestas. Algunos llegaron francamente agotados y no me extraña, pero llegaron. Lo hicieron fenomenal y son un motivo de orgullo. Desde aquí creo que el club les debe un reconocimiento y se lo va a dar. Llegamo a meta 27 del CAS de 209 en total. El club, él sólo, aportó el 12,5% de los participantes. El lunes una compañera me dijo : no fuiste a recoger la medalla. Ni me había enterado. Tenía que irme,y espero que nadie lo entienda como desconsideración, pero para mí, una vez compartido un rato con los compañeros, la carrera esta finalizada y el objetivo alcanzado. Por cierto, si yo llevé una medalla, como serían los otros. Y eso que corría con unos calcetines gruesos que me prestó Eliseo para subsanar el olvido, y me resultaron pesados.

El domingo, la carrera de O Pino, a la que llegué de milagro porque me extravié. Son 8 km, en parte por tierra, que como había llovido, estaba enfangada. Me encanta esta carrera y es que sobre gustos no hay nada escrito y cada uno se divierte como Dios le da a entender . Éstabamos sólo 4 del CAS, Jose Antonio, Carmen Casas, Begoña y yo. No entiendo porque era delito no ir a Frades y en O Pino, que está al lado, éramos 4 gatos..... contados. Y no pasa nada. Me encanta como te tratan en estas carreras rurales y modestas. Sólo un pero; no había avituallamiento y si llega a hacer calor, (no olvidemos que estamos en mayo aunque no lo parezca), sería muy necesario. Me molestó algo una pierna y salí reservón, pero luego me animé. Todos los del Club  obtuvimos excelentes resultados, pero el mejor fuí yo, que gané mi categoría. (Éramos dos). Cuanto peor me encuentro, mejores resultados obtengo. Como siempre me enteré al día siguiente. Durante la carrera comentaron por megafonía que Bernal participaba en la 5ª carrera del fin de semana. ¡Así no hay manera!

De todas maneras estoy que me salgo. La siguiente meta es correr 10 km en La Geria, en Lanzarote, el 14 de junio, abrasado de calor y por senderos volcánicos, llenos de piedrillas inestables, (picón le llaman). Paradme de alguna forma que me estoy desbocando. Espero que, al menos  no sea literal, en el sentido de partirme la boca.

viernes, 1 de mayo de 2015

Los más grandes del CAS

1 – ¿Cómo te llamas?

Paula Cervantes Pozo

2 – Fecha y luchar de nacimiento

17/02/2009 en Sta Cruz de Tenerife

3 - ¿En qué curso vas?

En 6º de Infantil

4 - ¿Qué tal se te dan los estudios?

Bien y requetegenial

5 - ¿Qué quieres de mayor?

Policía

6 – ¿Cuánto tiempo hace que practicas atletismo?

Desde los 2 años

7 - ¿En qué categoría estás?

En pre-benjamin (recién estrenada)

8 – ¿Donde entrenas?

En el pabellón del club de atletismo Sada

9 - ¿Cuantos días entrenas a la semana?

Depende de como trabaje papi, o lunes o miércoles

10- ¿Que es lo que más te gusta de los entrenamientos? , ¿Porque?

Lo que más me gusta es el juego de dar con el balón y que te pasen por debajo para salvarte porque es muy diver escapar para que no te pillen.

11 -¿ Y lo que menos? ¿Porque?

Jugar al juego de tirar la pelota por el aro y los aros por el cono porque hay que esperar mucho.

12 - ¿Te gusta ir a las competiciones?

Siiiiiiiiiiii

13 - ¿Qué especialidad es la que más te gusta practicar?

Correr

14 - ¿Cuál es tu mejor marca en ella?

15 - ¿Qué más deportes te gustan además del atletismo?

Natación

16 - ¿Cuándo no estas en el cole ni entrenando que te gusta hacer?

Jugar

17 – Tus padres hacen deporte. ¿Cuál?

Papá si, correr y bici. Pero fue mi abuelo quien empezó a llevarme con él a participar en carreras con sólo dos añitos.

18 - ¿Sabes lo que son unos juegos olímpicos?, ¿Cuál es el lema de los juegos olímpicos?

No

19 - ¿En qué especialidad te gustaría ganar una medalla?

Corriendo

20 - ¿Cuál es tu atleta preferido?

Mi abuelo, Hugo y Alex

21 – Cuéntanos lo que quieras sobre el atletismo.

Me gusta mucho correr e ir a las competiciones a intentar ganar .