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martes, 31 de diciembre de 2013

San Silvestre Aranga On Move (Free Trail) 28/12/2013

A mi me empezaron hablando de un free trail de 18 km que organizaban unos “chalados” a los que se les ocurrio que correr por el monte en compañía de unos amigos era la mejor manera de despedir el año y que se iba a celebrar en Aranga, y temino siendo un free trail de casi 30 km (según GPS) siguiendo los rios Mandeo y Cambás y asi fue como el dia de los inocentes pude descubrir uno de esos maravillosos parajes gallegos que tenemos al lado de casa y que nunca me habia  preocupado de visitar.

La meteorologia del viernes, no vaticinaba nada bueno para el dia siguiente, pero los augurios del gran gurú del cielo, advertian que haría frio, y que caerian algun chaparron, pero de manera ocasional, probablemente se conseguiria ver el sol (como suele pasar estaba en lo cierto)
A las 8 estaba recogiendo a Felipe, acto seguido a por las empanadas que llevamos al tercer tiempo.

Poco a poco vamos llegando, la mayoria caras conocidas, Luis, Guti, Miguel….  unas instrucciones rapidas, se forman los dos grupos, pues tambien habia la posibilidad de hacer el recorrido corto de 15 km y alla nos vamos.

El que se tratara de una prueba no competitiva, nos permitio tomarnos las cosas con mas calma y difrutar verdaderamente de lo que es correr cor el monte.

Los primeros kilómetros fueron los mas rápidos y discurrían por la pista que acompaña al canal y los tubos del salto de agua (http://www.youtube.com/watch?v=5YlitHVYuzQ).

A partir del Km 5 comienza el espectáculo, una impresionante bajada  por un mar de hojas caídas atravesando una carballeira hasta la orilla del rio. ( http://www.youtube.com/watch?v=xbi-aJr4NpM).

Km 8 avituallamiento y reagrupamiento

Continuamos por la orilla del rio hacia O Barranco da Loba,  por caminos estrechos, por piedras resbaladizas, barro y agua hasta los tobillos, pero disfrutando como una manada de jabalís en un lodazal (http://www.youtube.com/watch?v=-JOtJ6jY9Bo), algunos pasos complicados por la cantidad de agua que lleva el río, hasta llegar a Fervenza do Castro do Rodicio el paso más complicado con un desnivel superior al 40% y muy resbaladizo a causa del barro. Allí se vivieron ciertos momentos de tensión cuando La Gacela de A Barcala se empeñó en demostrar sus habilidades saltando a la comba con la cuerda que se había instalado para poder superar esta zona. (http://www.youtube.com/watch?v=4OzP_U9n5Xg).

Los siguientes km más tranquilos alternando pistas con algunos tramos de carretera, muy útiles para los reagrupamientos, hasta volver a enlazar con la ruta que nos llevaría de nuevo a la cascada pero esta vez por una senda que permito al Búfalo de Mera aprovechar sus habilidades en el descenso y despegarse del grupo ya que corría grave riesgo de ser descabellado si no regresaba al punto de partida a la hora convenida.


La vuelta por el mismo camino fue más rápida, con el grupo ya estirado a pesar de que algunos se tomaron su tiempo para dejar imágenes para la posteridad. (http://www.youtube.com/watch?v=NHytiN3Wy6M&list=UUEfZoAcKZXzakqelykJu6EA)

 
Durante esta frenética carrera hacia la ducha caliente, el Sapoconcho de Meiras rodó por los suelos unas cuantas veces debido a que el cansancio le hacía arrastrar los pies como a una babosa, menos mal que El Ojo que todo lo Graba estaba allí para socorrerlo en todo lo necesario.

En el km 20 nuevo avituallamiento, antes de enfrentarnos de nuevo a la cuesta de las hojas, solo que ahora hacia arriba, lo que acabo con nuestras ya escasas fuerzas, y aún quedaban otros 6 más de pista, que se hicieron bastante largos, sobre todo hacia el final cuando se puso a llover con fuerza.

Al final casi 30 km y varios  amagos de calambres después volvimos al pabellón de la Castellana donde nos esperaba una buena ducha caliente y un magnifico tercer tiempo montado con las aportaciones de todos los participantes en este Aranga On Move Free Trail.

Ahora los créditos de la peli:
Dirección y Realización: Blas y  Jabalí Do Sacho
Suministros: Francisco Javier Novás
Cámara: El Ojo Que Todo Lo Graba
Ayuda de Cámara: Sapoconcho de Meirás
Especialistas: El Búfalo de Mera, El Centauro de Cambre (imágenes de velocidad), Sapoconcho de Meirás (golpes varios)
Protagonistas:
Más de cien, pero con papel estelar los de la tribu del CAS:
La Gacela de A Barcala, La hechicera que Cura Animales, Bea Fariña, Manuel Romero,  Yago López, Miguel Castro,  Pilar Marquíz, Sergio de Arco…
Muchos de ellos debutantes en la modalidad del trail, y la mayoría estrenándose en esta distancia.
Muchas gracias a los organizadores, por favor otra igual el año que viene…
The End.

No queremos cerrar esta crónica sin hacer un par de  pequeñas reflexiones sobre lo que para algunos ha significado este sábado. Muchas veces nos empeñamos en ir a visitar paisajes de grandísima belleza, pero a cientos de kilómetros de nuestras casas, sin duda vale la pena, pero ¿no deberíamos antes preocuparnos antes conocer nuestra tierra?.  Hoy hemos comprobado que para hacer disfrutar a un puñado de gente solo hacen falta ganas y 10 metros de cinta de colores para balizar… pensad en ello.
Os recomendamos hecharle un ojo a todos los vídeos que El Ojo Que Todo Lo Graba ha subido a you tuve aparte de ver paisajes dignos de National Geographic, os vais a echar unas risas…


EL Grinch

lunes, 30 de diciembre de 2013

I Carreira Pedestre de Anllóns, Carballo

Siento debilidad por las carreras autenticamente populares, aquellas que se celebran por primera vez, se hacen en pueblos pequeños, con mucho entusiasmo y pocos medios y...gratuitas. Siempre que creo que una prueba es así, intento ir, y con esa idea  acudí el 28 de diciembre a Carballo en donde se celebraba "la carrera pedestre do Anllons".  La carrera sería nueva, pero los organizadores no lo parecían o tenían el santo de cara. La previsión de los detalles, la rapidez en la entrega de dorsales, la disponibilidad del pabellón polideportivo, entre otras diligencias,  indicaban experiencia y veteranía. Concurrieron unos 250 corredores en total, 203 en adultos, con tán sólo un abandono.  Participamos 12 miembros del CAS, siete adultos y cinco jóvenes, curiosamente casi todos varones, como va implícito en el arranque del párrafo. Y no es por malmeter pero me consta que el hecho fue muy comentado entre las solteras de la zona. Marcando la diferencia, entre sorpresiva y distintiva, aportó el club el único marchador, no digo ya de la carrera sino posiblemente de toda la zona. Me imagino que habrá ganado, al menos en su categoría.
El tiempo estableció una tregua entre tormentas y granizadas y se quedó soleado aunque fresco y con viento en calma. Muy favorable para la carrera.
Así salimos puntualmente a las 16:30 y recorrimos el circuito : de arranque descendente en asfalto aproximadamente 800 metros, nos desviamos hacia el paseo del río, (si la carrera se llama del Anllons, no habrá que explicitar cúal es el río), inicialmente por la margen derecha, con abundante  vegtación de ribera,   con buen firme de tierra pero con charcos, lo cruzamos por un puente de madera, de esos que llaman de mobiliario urbano y tienen diseño levemente japonés, muy resbaladizo como lo demuestra que se sucedieran varias caídas aunque había elementos de la organización que advertían del peligro. (Me recordaban al tan gallego "te vas caer" que te dicen  al tiempo que te ayudan a levantarte del suelo). Tan sólo contusiones leves y rasguños. Al parecer la organización ya ha tomado nota y piensa poner alfombrillas protectoras en la próxima edición. (Te digo yo que no son novatos). Recorrimos ahora la margen izquierda, con características similares. Cruzamos de nuevo el río y de nuevo corrimos la margen derecha. Parecía que habíamos entrado en un bucle diabólico. Pero no. Finalmente no volvimos a cruzar el río y enlazando por un camino de carro de hierba y tierra, entre prados y campos de labor, totalmente encharcado, ( y tuvimos mucha suerte con la bonanza climática ), salimos al asfalto un poco por arriba del desvio hacia el  paseo. No hace falta ser perito topógrafo para darse cuenta de que si arrancamos en descenso y el circuito era circular, tocaba ahora subir, unos 600 metros. Distancia total 6,7 km. Parecerá corto pero me resultó duro y difícil. 
Cuando estaba llegando a meta, un compañero de entrenamiento, a la vez que me  animaba, me gritaba ¡bracea! ¡ayúdate de los brazos!. ¡Y yo le hice caso!. La conclusión es clara : los entrenamientos de técnica de carrera nos tienen enloquecidos.
Al final agua, manzana, plátano, ducha caliente en el pabellón, pegadito a la meta y sorteo de regalos. (No son novatos, no).
En conjunto me pareció una carrera bien organizada, y con muy buen ambiente. Muy recomendable.
Tras la carrera, cada uno a lo suyo, en mi caso, compras de fin de año y reyes. Francamente me parece menos penoso correr en terrenos enfangados.
Paolo Zimerman

viernes, 27 de diciembre de 2013

Gran Premio Nadal Sada 2013


La palabra Domingo tiene  origen etimológico latino : "Dies Dominica", (el Día del Señor). Pero los dioses viejos son sustituidos por los nuevos y  una nueva religión la de "los corredores populares" se ha instalado con fuerza. Consiste su liturgia en correr. ¿La razón?...misterios de la fe.
El domingo 22 durante toda la mañana tuvo lugar en Sada una de sus multitudinarias celebraciones : La carrera de Navidad. Última carrera del año en Sada. Allí se congregaron unos 400 adeptos de toda edad, condición, sexo, creencias y circunstancias. Abarrotaron el paseo marítimo en una multicolor y festiva turbamulta. Y eso que la fecha, con numerosas carreras coincidentes y bien asentadas en el calendario y el tiempo gris tormentoso y ventoso, bien poco ayudaban. Pero la festividad fué un éxito, y algo tuvo que ver la extensa representación del CAS, que en todas las categorías azuleó el día. El circuito, que os voy a contar, nuestro paseo marítimo, llano como conciencia de político y ventoso, ( no en vano se llama marítimo ), favorable hacia levante y en contra hacia poniente. Excelente día.
Toda religión que se precie tiene sus milagros, y no es menor el que en las circunstancias actuales se mantengan las carreras, e incluso como en el caso de Sada, que se aumenten. Pero no surgen de la nada, tienen sus hacedores : gracias y felicidades a los organizadores.
Pero  toda organización tiene sus renuncias y anonimatos, la magnificencia de las catedrales descansa en anónimos canteros y las ricas imágenes desconocen a su ebanista, (como tantas veces los hijos desconocen a sus auténticos padres), así las carreras precisan de una serie de anónimos y esforzados voluntarios, que organizan , miden, publicitan, señalan el circuito, colocan las vallas un domingo tempranito, cronometran y controlan los mil y un detalles para que todo parezca sencillo. Sin más recompensa, en la mayoría de los casos, que la crítica, tan necesaria para mejorar, pero que en ocasiones por lo ácida e injustificada tanto duele. Y luego, mientras se sortean cestas y los participantes  hacen tertulia y reciben trofeos, recoger y ordenar. A ellos, a los anónimos voluntarios,  efectuamos este modesto reconocimiento y homenaje.
Gracias Eliseo, Herminio, Raúl, Toni, Manuel, Bea, Andrés, Vero,  Jose...
Paolo Zimerman

viernes, 20 de diciembre de 2013

Entrega de Premios del I Circuito de la Diputacion de A Coruña

Este jueves se hicieron entrega en el Palacio Provincial de la Diputación de la Coruña los premios el I Circuito de la Diputación en los que el CAS se ha llevado ni mas ni menos 23 premios, mas del 30 % de los premios entregados.


Entre otros cabe destacar el segundo y tercer puesto en la general femenina de Karina e Ines respectivamente y el primer y tercer puesto en equipos de adultos femenino y masculino. Pero no solo estes, si no todos los que han llevado premio y los que han participado en alguna carrera del circuito con el CAS se merecen la enhorabuena.

Hemos sido uno de los clubes con mas participación en el circuito y por eso también nos han dado el premio al Equipo masculino con mas participación contando adultos y niños.

ENHORABUENA A TODOS LOS INTEGRANTES DEL CAS!!!!


miércoles, 18 de diciembre de 2013

martes, 17 de diciembre de 2013

Clasificación Campeonato Intercomarcal Cross

Excelentes resultados de nuestros jóvenes atletas. Los equipos de alevines chicos y chicas, y el equipo femenino benjamín han conseguido la clasificación para la fase intercomarcal que tendrá lugar el próximo 1 de febrero en Acea de Ama. Además. Juan Roca ha conseguido también la clasificación individual en infantiles.
Enhorabuena a tod@s.

lunes, 16 de diciembre de 2013

Cena Navidad CAS 2013


El sábado 12 de diciembre tuvo lugar uno de los actos más relevantes que celebra el CAS; La fiesta-cena-jolgorio Navideña de confraternización. 

A las 10 de la noche, con puntualidad inglesa, ( el partido del Barsa acabó a las 21:45 ), nos reunimos 38 selectos atletas, sobrios y elegantes ellos, refinadas y de deslumbrante belleza ellas, en "El sabor extremeño de Sada", en un ambiente de camaradería y desenfadada alegría. (No alcanzo a vislumbrar  que otra cosa, aparte de una cena, es capaz de poner de acuerdo a 38 españolos). "Notese el hábil recurso a la terminación "ñolos" para evitar sexismos en el lenguaje". 
Cena exquisita, con una excelente relación calidad/precio y mucho más importante, un agradabilísimo ambiente. Sirvió la cena para poner de manifiesto que el deporte favorece la salud, pero no así la memoria, ya que gran parte de los asistentes no recordaban el menú que habían seleccionado. 
Se sorteó una exhuberante cesta navideña ecológico-deportiva, (Para más datos de lo que és una cesta así denominada, consultése el Diccionario de la RAE, el Manual de "Uso correcto del español" de Seco o el Tratado "Cada vez hablais más raro" de Pi y Segarra), que como justo castigo recayó en uno de los organizadores. 


Ya en los postres hubo un cierto movimiento de huida cuando Karina inició la recaudación de la minuta, habilmente controlado por el dispositivo puesto al efecto y que se resolvió sin violencia física. "Cobra antes de la cena" ya le habíamos advertido, pero ella, rápida en carrera, no lo fué como recaudadora. 
Tomó entonces la palabra Fernando, y en un elaborado y emotivo discurso, con eruditas referencias a cuestiones matemáticas, en la que algunos entrevimos ciertas influencias femeninas, señaló como puntos básicos : la satisfacción por la consolidación y el crecimiento del Club, la presencia creciente en las numerosa pruebas que se celebran en las distintas categorías y en toda la geografía gallega y timidamente por ahora, fuera de ella,  el trabajo con los más jóvenes y la consolidación de las pruebas organizadas por el club, donde la milla, la carrera del agua y los encuentros infantiles son las piedras angulares. Reclamó la necesidad de que nueva gente se incorporé a  las tareas directivas, tan necesarias e ingratas, para que nuevas ideas y fuerzas renovadas dinamicen la asociación. Señaló como objetivos de futuro, además del sueño Sada 2020, con nuevas instalaciones deportivas, la necesidad de volcarse en los más jóvenes, como apuesta de futuro y como excelente enseñanza para su formación personal, la   potenciación de las relaciones institucionales e incentivar la presencia del club tanto en participación como en la organización de eventos. Agradeció la ayuda a patrocinadores e instituciones, y subrayó la dedicación especial de algunos miembros, como Alberto y Carlos por sus desvelos y finalizó reseñando que la fortaleza del club son sus miembros que tan excelente muestra de camaradería y convivencia estaban dando.
Como desagravio y con la disculpa de su reciente cumpleaños, que desde aquí felicitamos, Fernando nos invitó a una copa de burbujeante espumoso, que puso fin a tan agradable reunión.
Crónica de Paolo Zimerman

jueves, 12 de diciembre de 2013

Carrera Popular Moeche

El 08/12/13 es la fecha de nacimiento de una nueva “popular” en nuestras tierras.

El  concello  concello de Moeche a través de su secretaria de deportes, ha organizado la primera edición de su prueba.

Allí contaron con la presencia de cuatro representantes de CAS:
  • -          Giovanni Quintans.
  • -          Francisco Fernández de la Pradilla.
  • -          Félix Quintans.
  • -          Francisco Sobrino.

Con un perfil que sorprendió a más de uno por su dureza, promete ser una carrera muy interesante para los que gustan de carreras de perfil complicado, al combinar casi cuatro kilómetros de llano y bajada a “tumba abierta “ en su comienzo con otros tantos de fuerte subida con un final muy rápido, además de contar con algún tramo de tierra alternado con el asfalto.

Finalizaron la prueba 146 corredores en la categoría absoluta.

Los premios finales, producto típico de Moeche… quesos.


Organización más que correcta, que también se preocupó de que los más jóvenes pudiera tener su momento, con diferentes  distancias para prebenjamines, benjamines, alevines, infantiles y juveniles.






















jueves, 5 de diciembre de 2013

Numerosas pruebas este fin de semana en el CAS

Cross infantil  Acea Da Ma
El fin de semana deportivo, comenzaba el sábado por la mañana, en los campos de Acea da Ma, con la celebración de la jornada de campo a través del programa Xogade.
Se disputaron pruebas para las categorías benjamín, alevín, infantil y cadete, con participantes de Club Atletismo Sada en todas ellas.
Aunque no llovió, el circuito, estaba bastante blando, pero no embarrado,  perfecto para la disputa de este tipo de carreras.
Mucho público para presenciar todas las carreras que  contaban para la clasificación de cara al campeonato provincial, tanto individual como por equipos y valedera además para el circuito CORRECAS.
Acompañados y perfectamente dirigidos en todo momento  por el equipo técnico, el CAS presento corredores en todas las categorías y aunque en alguna de ellas  no se llegó a formar equipo los resultados fueron muy buenos.

La próxima prueba en esta modalidad atlética se disputará el próximo 12 de diciembre en el circuito de los Menhires junto a la Torre de Hércules en La Coruña,  también valedera para el CORRECAS, donde esperamos presentar un conjunto si cabe más numeroso.





I Carreira popular Concello de Forcarei
Este pasado domingo tuvo lugar el nacimiento de una nueva prueba para el calendario gallego de las populares, la “Carrera popular Concello de Forjareis”, a la que desde el Club Atletismo Sada deseamos muchas ediciones más.
Se disputo sobre 7.700 metros en un circuito totalmente urbano y contó en esta primera edición con 170 participantes entre los que se encontraban importantes figuras del atletismo gallego como Elías Dominguez y como no, el CAS también estuvo representado ya que hasta allí se desplazo Giovanni.
La prueba estuvo amenizada por la banda de gaitas del concello de Forcarei , que animo a los corredores a su paso por las calles de la localidad pontevedresa.

XL Trofeo de Pedestrismo Vila de Cangas
Otro de nuestros “trotamundos” estuvo  presente en la 40 edición de esta carrera que en 10 kilómetros .
La salida tuvo lugar en el puerto de Aldán para continuar con un recorrido que atraviesa magníficos paisajes aunque complicado, con algunas subidas para terminar con dos vueltas a un circuito de dos Km ya dentro de la localidad de Cangas.
En esta edición llegaron a la meta 355 atletas ayudados por unas condiciones meteorológicas excelentes.
Buena organización y buen ambiente para esta clásica de la provincia de Pontevedra.


XXVIII Memorial Adolfo Ros. Volta a Ria 2013.
Nada menos 27 corredores en la categoría absoluta,  presento el CAS en este memorial Adolfo Ros,  lo que le hizo ser uno de los clubes más numerosos en prueba que rinde homenaje a un héroe de la localidad ferrolana.
Casi 1.000 atletas,  en esta Media Maraton que cada año va incrementando su participación de forma exponencial.


Todos reunidos y después de la foto de equipo, a las 11:00 se dio la salida para que nuestros corredores cruzaran los ayuntamientos de Ferrol, Narón y Neda,  partiendo desde el pabellón de San Valentín, haciendo un pequeño recorrido por la zona, cruzar A Ponte Das Pías, pasar por varias calles de Ferrol y Narón hasta llegar al antiguo puente hacia Neda, para volver a la zona de la salida. Un circuito muy interesante, para los que les gustan las carreras con cambios de terreno y que además disfrutan de las carreras en ruta que nos ofrece este  deporte.
A pesar de ser una carrera de las denominadas “rompepiernas” y que tiene su parte más complicada en los 4 últimos kilómetros, nuestros corredores eran optimistas con los tiempos a lograr, muchos de ellos aspiraban a lograr su mejor marca personal (MMP),  como por ejemplo Inés, Karina, y Joan que lograron grandes tiempos en esta  media maratón.
Buenas sensaciones para todos los corredores en esta gran mañana atlética, y la fuerza demostrada por nuestros atletas en este memorial Adolfo Ros, augura una gran temporada para el CAS…
También los más jóvenes tuvieron oportunidad de participar en una prueba en Ruta en la que: Susana Amor, Mario García, Sara García y Alba Míguez tomaron la salida en sus diferentes  categorías





II carrera tres millas solidarias Inditex


El Club Atletismo Sada también estuvo presente en la segunda edición de la carrera  solidaria que organiza Inditex.
Se disputa sobre 5 Km  con salida y llegada en Edificio Corporativo de esta empresa, en el polígono de Sabón,  con el objetivo de recaudar fondos en favor de la Cruz Roja.
Ambiente festivo y familiar, donde participan atletas con afán de mejorar tiempos con otros que simplemente quieren colaborar con una causa solidaria.
Debemos destacar la gran actuación de nuestras compañeras Claudia Botana y Verónica Garrido esta última escoltada por un gran “rodador” como es Raúl, y un nuevo debut con el escudo de la Sardina: Juan José Fernandez.