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jueves, 28 de noviembre de 2013

MM Villagarcia y Legua Malawi

II Media Maratón solidaria de Vilagarcia de Arousa.
El equipo compuesto por seis corredores del Cas tomo parte en la segunda media maratón de Vilagarcia.
                                    
    
Mucho frío en la salida de que estaba situada en la zona del auditorio arousano, para posteriormente dar tres vueltas a un circuito rápido, pero que se complicaba por zonas por viento helado  que probablemente fue la causa del gran número de abandonos que se produjeron.
Desde el primer nuestros atletas se dividieron en dos grupos, uno más rápido formado por Félix, Javi y Alberto, y otro de “rodadores”  liderado por Fernando, que se encargó  de marcar los ritmos para Raúl, Carlos y Jorge, según pasaban los kilómetros, cada uno tubo que terminar con las fuerzas que le quedaban , llegando todos separado hasta la meta, excepto Carlos y Raúl, que finalizaron juntos, ya que haciendo gala de un gran compañerismo, uno de ellos espero por el otro afectado por problemas físicos.

En resumen, una interesante para el calendario y que prácticamente ha servido como pistoletazo de salida para la preparación de los grandes objetivos del primer tercio del 2014.














III Legua solidaria Malawi.
Por tercer año se ha disputado la legua solidaria en la Sociedad Hípica de La Coruña. Esta carrera se disputa con el fin de recaudar fondos para proyectos solidarios en Malawi.

El grueso de “los populares del CAS” se acercó hasta el paseo marítimo para recorrer los aproximadamente 7.300 metros.
Veinte atletas, contando los dos infantiles del club corrieron por el paseo, desde la Hípica, al Castillo de San Antón ya la rotonda de Adormideras, un recorrido por el borde del mar ya conocido de otras pruebas que pasan por la misma zona como la San Silvestre y el Coruña 10.
Ambiente festivo, para una prueba que año a año va ganando adeptos y en esto 2013 ha contado con casi 800 inscritos de muy alto nivel,  lo que no impidió que nuestros atletas cuajaran una gran actuación en todas las categorías con unos tiempos magníficos teniendo en cuenta las alturas de la temporada a la que estamos.
De este domingo tenemos que destacar el regreso de nuestro compañero Herminio al asfalto, que poco a poco va recuperando su estado de forma y nos consta que esta preparando a conciencia la San Silvestre. Enhorabuena Hermi.






sábado, 23 de noviembre de 2013

Xogando co Atletismo a favor de Caritas 15/1272013

O domingo 15 de Decembro o Clube Atletismo Sada organiza unha xornada de atletismo no Pabellon Polideportivo de Sada no que participarán os nenos de:
Clube Atletismo Sada
Club Coruña Comarca
Club Marineda Atletico
Club Atletismo Narón
Club Riazor Coruña
CEIP Sada y sus contornos
CEI Cruz do Sar Bergondo

Ó ser unha Xornada Benéfica, cada participante deberá traer como mínimo 1 alimento non perecedero, ( Latas, legumbres, sucre, aceite, etc,etc, pregámosvos que non traiades pasta, posto que en Caritas teñen excedente) e todoslos productos que traiades a maiores serán benvidos posto que na situacion economica que nos atopamos, Caritas necesita moita axuda de todos nos.

A xornada durará desde as 11:00 ata as 14:00 e 30 minutos antes do comezo faremos un control de chegadas para establecer os equipos.

As probas que realizaremos son as seguintes:

* Salto de altura ou salto de tixeira
* Salto lonxitude pes xuntos
* Velocidade 10x10 
* Lanzamento balón medicinal
* Salta pes xuntos laterales
* Relevos

Faranse equipos de 6 rapaz@s  que competiran nas categorias Benxamin, Alevín a Infantil.
Cada Clube ou Colexio poderá traer o numero de equipos que queira e no caso de non ter nenos suficientes para formar un equipo, poderase completar o equipo con nenos da categoria inferior.
Todos os componentes do equipo terán que realizar todalas probas.

Podedes facer as vosas inscripción AQUÍ e tedes ata o mercores 4 para facelas





martes, 19 de noviembre de 2013

Carrera Carrefour Ferrol y San Martiño de Orense

CARRERA CARREFOUR FERROL
Ferrol se está convirtiendo en uno de los referentes en pruebas atléticas populares, tanto por la cantidad como por la calidad de los eventos que se organizan por sus calles, una muestra de ellos  de ha sido la carrera Popular Carrefour que se celebró este  domingo 17/11/13 con una participación de casi 800 personas entre todas las categorías.
Circuito de 10.000 metros homologado con salida y llegada en la Plaza de Armas, que transcurre por las calles y barrios de la ciudad.
Según comentarios de los corredores una fantástica carrera muy bien organizada en todos los aspectos.
Las vitorias correspondieron a Luz Cercido, con 41:48 y en hombres Sergio Piñón con un tiempo de 32:17.
Finalizaron la prueba 518 atletas entre los que se encontraban varios atletas del Club Atletismo Sada.

Destacar el debut de Miguel Miguel Gonzalez – Llanos con la “elástica” de CAS y la evolución  que esta demostrando una de nuestras apuestas de futuro Inés Posse en la que tenemos depositadas grandes esperanzas

XXXVII Carreira Pedestre Popular San Martiño.
El acontecimiento atlético del mes noviembre se celebró este pasado domingo en la ciudad de Orense: la tradicional Carreira Pedestre Popular San Martiño. Este 2013 se ha disputado la edición número 37 lo que probablemente la convierte en una de las pruebas populares más antiguas de Galicia.
Como cada año, conto con una grandísima participación, con atletas de primer nivel como Alejandro Fernandez y Manuel Penas, que junto con Miguel Ribeiro completaron el pódium masculino, siendo Patricia Mendes,  Andreia Santos, y Paula Mayobre las ganadoras en categoría femenina.
Gran ambiente entre los corredores que este año no pasaron demasiado frío en la salida, ni durante los 10 kilómetros de recorrido, por las calles de Orense, con una salida espectacular atravesando  el Puente del Milenio.
Un año más organización perfecta para los 4.556 corredores llegados a meta.
Por lo que respecta a nuestros corredores, también en el San Martiño contamos con el debut de un nuevo fichaje para nuestros colores: Félix Quintans que realizo una magnifica carrera con un tiempo final de : 41:26.
En categoría infantil, Alba Mendez continúa con su trayectoria ascendente  con 20:11 para los 4.700 metros de que constaba su prueba.





miércoles, 13 de noviembre de 2013

49 Behovia-San Sebastian - 10/11/2013

Tras varios meses de espera e intenso trabajo de organización, el Club Atletismo Sada, realizo su primer desplazamiento "masivo" a una de las grandes pruebas del calendario internacional, LA BEHOVIA - SAN SEBASTIÁN: 20 km.,  28.0000 corredores.

El viernes a  las 16:00 partía el autobús con 12 corredores y sus familias, a los que después se unirían 3 más con destino al camping Igueldo donde se había reservado el alojamiento.
A las 8:00 del sábado último entrenamiento para estirar las piernas después del largo viaje, y a la feria del corredor, para recoger los dorsales, visitar stands y  dejar el abrigo del día siguiente en la consigna. La mañana se completó con el obligado  paseo por el casco viejo y unas rondas de los famosos pintxos donostiarras.

Para comer, como no podía ser de otra forma, menú sidrería: tortilla de bacalao, bacalao al horno, y chuletón; había que coger fuerzas para el día siguiente.

Por la tarde paseo por la ciudad, visitas al acuario, etc. y a disfrutar de una ciudad en la que esos días, el atletismo se puede respirar.


El diluvio que caía no presagiaba nada bueno, tanto que alguno de nuestros socios, que invitaba al optimismo casi sufre muerte en la hoguera en manos de los incrédulos.


Cena de corredor y a la cama, que había que madrugar.

Domingo 07:00, caras de sueño que hablan de la mala noche que nos dio la lluvia y el viento, que sacudía los bungalós,  desayuno fuerte entre risas nerviosas y al autobús, que nos deja en la estación de tren, la organización del CD Fortuna, se encarga hasta del transporte de los atletas en tren y lanzaderas casi hasta la salida.


El camino es un rosario de atletas hasta la explanada donde se forman los cajones , cruzamos la zona de calentamiento y a buscar a Jesus.

Más nervios, puestos de café calentito. Cielo muy cubierto y viento.

Música a todo volumen y comenzamos a escuchar, la cuenta atrás de los primeros en salir, a los primeros del Club les faltan 17´, foto de equipo y a buscar los cajones.


Más música, más nervios aún cuando escuchas tu cuenta atrás, allá nos vamos.

Primer km llano corremos en grupo compacto, pero al ser todos más o menos del mismo nivel no hay tropezones ni problemas para adelantar y que te adelanten, entras en Irún muchísimo público que no para de animar,  subidas y bajadas hasta que en el km 6 segundo avituallamiento y  comenzamos a subir Gaintxurrizketa  (cortan un sentido de la autovía para que pase la carrera) se ve toda la subida y los miles de corredores que te preceden, se hace bastante larga. 

Comenzamos a bajar y allí está el pirata con su furgoneta su bandera y música heavy  a todo volumen.

Los toboganes de Lezo, continuas subidas y bajadas por un paisaje típico vasco, comenzamos a ver los primeros abandonos y entramos en el pueblo de  Lezo, muchísimo público y bajamos al puerto de Pasaia, largo, muy largo, la parte menos bonita de la prueba, menos mal que este año hay animación, de seguir así van a tener que dejar de llamarle “el desierto”.

Giramos a la izquierda para empezar el alto de Miracruz, ahí está la afición más ruidosa, grupos de música, carracas… La subida es dura, pero el público nos lleva mucho más rápido de lo que iríamos normalmente.

Ya casi está quedan 3 km fáciles hasta la meta, en el giro de la avenida de Navarra a Zurriola quedamos clavados por el viento, pero ya es el último km y la gente nos empuja.
Pasamos delate del Kursaal, ya se ve la meta, ahora sí.

Y por fin pasamos por debajo del arco.

A unos compañeros los  entrevistan en Teledonosti,

Medalla, bolsa de regalos y a recoger la ropa en la consigna.


Con caras de felicidad, nos reagrupamos en Anoeta para después de ducharnos partir de nuevo en autobús rumbo a casa, muy contentos por la experiencia y planeando ya la expedición a la  50 edición de la Behovia-San Sebastián.

Desde el CAS queremos dejar constancia de nuestro agradecimiento por habernos hecho disfrutar de una gran carrera:

  •         A los miles y miles de personas que con sus gritos y sus aplausos nos hicieron sentir a todos.
  •           Pedro Nimo, desde el primero al último de los corredores.
  •          Al Pirata que no falla nunca.
  •          A la señora del caserío que repartía galletas a los corredores.
  •         A los vecinos de Lezo que sin estar en la organización daban  naranjas a los participantes.
  •         A los niños que estiraban la mano para chocar con la de los atletas aunque los primeros  hacia horas que habían pasado.
  •         Al chaval que me dio su mandarina en la subida a Miracruz.
  •          La organización de la prueba: Club Deportivo Fortuna.
  •          A los directivos de CAS que se han preocupado de preparar el viaje para todos.
  •          Y en general a todas las personas que han trabajado para que este fin de semana atlético haya sido perfecto.





No podemos cerrar esta crónica sin dejar un recuerdo para Arantxa Ezquerro, corredora navarra fallecida durante la prueba. Arantxa El Club Atletismo Sada te dedica su modesta actuación, seguro que el año que viene estarás entre nosotros, animándonos.




San Martiño de Dorneda y Popular de Negreira

XXX  CARREIRA POPULAR SAN MARTIÑO DE DORNEDA

El domingo 10 de Noviembre se ha celebrado trigésima edición de esta carrera popular de Dorneda.
Esta prueba que se organiza en esta parroquia del ayuntamiento de Oleiros, ha contado este año de 7600 metros de recorrido divididos en dos vueltas diferentes, con continuas subidas y bajadas.
A la dificultad del circuito se unió la climatología adversa, con mucha lluvia, que llego a hacer el asfalto resbaladizo en algunas zonas.

El Cas presento equipo de  corredores en  todas las categorías que consiguieron  varios trofeos: Susana Amor, Aroa López, Tomas López, Carmen Uzal Toño Martínez, Raquel Armesto, María Luisa Armesto, Roi Lorenzo, estuvieron entre los triunfadores.


Os adjuntamos la clasificación de la categoría absoluta, las de los menores nos están disponibles a día de hoy.


XXXIV CARREIRA POPULAR DE NEGREIRA


Otra parte del Cas se desplazó a la Carrera Popular de Negreara, con el objetivo de defender las posiciones  de privilegio que ocupamos en la clasificación del circuito de carreras populares de la Diputación ya que esta esta era la última prueba.
Esta es otra de las carreras  importantes del calendario gallego, tanto por  el número de ediciones como por el nivel de los participantes, contando con corredores del nivel de Lolo Penas y Clarisse Cruz, ganadores absolutos de la prueba de 10.000 metros,  muy exigentes,  en la que tomaron la salida con 539 corredores
Nuestros corredores demostraron un gran nivel y fuerza, en todas las pruebas,  haciendo que no se notara la ausencia de los corredores que ese mismo día participaban en  otras pruebas.
En cuanto la federación publique los resultados oficiales de esta carrera y del circuito los publicaremos en nuestra página.

miércoles, 6 de noviembre de 2013

10 Maratona do Porto

Continuamos dejándonos ver por Europa, el pasado domingo dos de nuestros atletas participaron en la décima edición de la “Maratona Do Porto”.

Año a año se está convirtiendo en una prueba de referencia para los maratonianos gallegos que cada vez en mayor número se desplazan hasta la ciudad portuguesa.

Recorrido complicado que como ya es habitual se vio complicado por el viento.
Numeroso público que animaba constantemente a los corredores, entre ellos muchos de nuestra comunidad que se hacían notar especialmente al paso de los corredores de clubs gallegos.

Nuestros representantes no pudieron lograr los objetivos que se habían marcado, pero ambos terminaron con buenas sensaciones.

Nuestros finishers:
-          Jose Antonio Martinez García, en el puesto 251 de la general con un tiempo de 3:10:33.
-          Jose Javier Fernandez Ramos, en el puesto 1766 de la general con un tiempo de 4:03:54.


Enhorabuena a los dos.



III Carreira Popular Novo  - Mesoiro Memorial Ivan Rocha

Continua el circuito de carreras populares Corre Coruña, con la III Carreira Popular Novo Mesoiro. Gran número de participantes de todas las categorías, que indican la popularidad que ha adquirido este circuito entre los coruñeses.
En esta ocasión el CAS conto con el grueso de sus corredores para esta carrera del circuito al que acudieron nada menos que 41 corredores en categoría absoluta, 5 en cadete/juvenil, 5 benjamines, 8 alevines, y 3 infantiles, un total de 62 atletas, seguramente el más numeroso de cuantos se presentaron.



Temperatura fría y día muy nublado, para un circuito de dos vueltas que constan de una subida larga y una bajada vertiginosa seguida se un tramo por tierra en ligero ascenso. La llegada es complicada ya que es una recta que pica ligeramente hacia arriba tras una curva en fuerte bajada, esto permitió bonitos sprines como los protagonizados por varios de nuestros representantes, Fer, Jorge y Manu o el de Montse Fernández con Montserrat Hernández del Club Rialto, por el que hubo que recurrir al video para ver cuál de las dos se  llevaría la medalla de bronce.

Como siempre mientras los niños esperaban su turno animaron sin descanso. Cuando les toco su turno tuvieron que enfrentarse también a un circuito difícil, que hizo sufrir a más de uno.

Nuevamente varios trofeos para los atletas de CAS:
-          Alba Méndez
-          Montse Fernandez
-          Inés Papín
-          Maria Luisa Armesto
-          Raquel Armesto

Formaron parte del cuadro de honor de esta prueba.
La próxima cita del circuito 02/02/14 en la III Carrera Popular Torre de Hércules.